لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السنالفئة العمرية, الجنسنوع النوع, الأهداف مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون.
- يمكن استخدام {مواقعتطبيقات لتحقيق هذا الحساب, و {يقدمتتوافر العديد من المواقع هذه الخدم